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Orzo aux poivrons et asperges

Recette Orzo minceur aux poivrons et asperges grillées. Plat sain, faible en calories pour la perte de poids, recommandé par Clinique Maigrir en Santé.

Orzo aux poivrons et asperges

Un plat réconfortant à base d’orzo et de légumes.

  • Ingrédients
  • 1 sachet d’orzo protéiné.
  • 1/4 tasse d’oignon.
  • Poivrons.
  • Asperges.
  • Épinards.
  • Ail.
  • Bouillon de poulet.
  • Sel et poivre.
  • Préparation
  • Cuire l’orzo selon le mode d’emploi.
  • Possibilité d’ajouter le bouillon de poulet à la cuisson de l’orzo ou à la toute fin.
  • Faire sauter les légumes quelques minutes, ajouter l’ail et les épinards, continuez la cuisson 1 minute.
  • Ajouter l’orzo à la préparation de légumes et rectifier l’assaisonnement au besoin.

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