Régime alimentaire équilibré, la méthode durable
Cessez les régimes restrictifs. Le rééquilibrage alimentaire est conçu pour vous apprendre à mieux manger, perdre du poids en douceur et maintenir vos résultats pour la vie.
Les 4 piliers d'un régime alimentaire équilibré
Maintien du poids
Une approche progressive garantit que la perte de poids est saine et durable. Vous vous appropriez de nouvelles habitudes alimentaires qui éliminent l’effet yoyo. Vous maigrissez lentement, mais sûrement, et pour de bon.
Rééducation alimentaire
Nous vous proposons une formation complète avec des outils pour apprendre à faire les bons choix. Comprenez enfin l’étiquetage nutritionnel et la gestion des portions pour ne plus jamais vous sentir coupable.
Plaisir de manger
Oubliez la monotonie! Le rééquilibrage alimentaire est basé sur la variété et le plaisir. Nous vous aidons à composer des menus équilibrés et savoureux, adaptés à votre mode de vie et à vos préférences.
Soutien d’experts
L’expertise de nos professionnelles de la santé à chaque étape. Leur soutien et leurs conseils personnalisés sont la garantie que votre rééquilibrage alimentaire est adapté à vous.
Pourquoi nous choisir?
Évaluation précise
Nos professionnelles évaluent votre métabolisme et vos habitudes en profondeur. Nous garantissons ainsi un plan alimentaire équilibré parfaitement calibré pour une perte de poids progressive.
Plan 100% personnalisé
Programme de rééquilibrage alimentaire adapté à votre vie. Il est conçu pour vous apprendre l'équilibre nutritionnel et la gestion des portions, maximisant la perte de graisse tout en vous gardant énergique.
Recettes savoureuses
Accès à des recettes saines et faciles à intégrer. L'objectif est de vous doter d'une véritable autonomie pour vos choix alimentaires.
Soutien humain
Nous sommes plus qu’un site internet. Un suivi personnalisé est assuré par notre équipe dans 12 villes du Québec pour vous aider à consolider vos nouvelles habitudes et à maintenir votre nouveau poids.
Boisson protéinée concentrée raisin
Tarification au régime alimentaire équilibré avec nos infirmières
Première rencontre
45 minutes
65$
Rencontres
de suivi
30 minutes
45$
Des reçus pour fins d’assurance sont fournis. Certaines assurances couvrent partiellement les consultations. Nous vous recommandons de vérifier les détails auprès de votre assureur selon votre contrat.
Évaluation du régime alimentaire équilibré
Faites le point sur votre situation avec une approche structurée et éprouvée. Nos 12 cliniques mettent à votre disposition des spécialistes pour des recommandations personnalisées et ciblées.
Questions fréquentes
Combien de poids vais-je perdre par semaine en rééquilibrage?
Quelle est la différence entre un régime et le rééquilibrage alimentaire?
Un régime structure davantage l’alimentation pour atteindre un objectif précis, tandis que le rééquilibrage alimentaire met l’accent sur l’intégration progressive d’habitudes plus saines. Les deux approches peuvent être complémentaires : l’une amorce le changement, l’autre aide à l’ancrer dans le temps.
Est-ce que le rééquilibrage alimentaire aide à éviter d'effet yoyo?
Il peut grandement réduire les risques. Comme il n’y a pas de privation extrême, le corps réagit mieux aux changements et ne cherche pas à reprendre du poids rapidement. L’apprentissage progressif de nouvelles habitudes favorise une stabilité durable et un maintien plus naturel du poids.
Dois-je supprimer certains aliments (sucre, féculents) lors du rééquilibrage ?
Est-ce que le rééquilibrage alimentaire est adapté à toute la famille?
Oui, un plan alimentaire équilibré convient à tous et s’intègre facilement aux repas du quotidien. Les nouvelles habitudes peuvent être partagées en famille, ce qui en fait un investissement durable pour la santé de chacun.
Quel est le rôle de votre équipe d'expertes dans ce type de programme?
Nos professionnelles de la santé sont là pour vous guider à chaque étape. Elles réalisent un bilan complet, adaptent votre plan à votre rythme de vie et vous accompagnent dans les défis courants comme la gestion des émotions, des envies et des repas à l’extérieur.